Pilates
PILATES
Il metodo Pilates è una ginnastica posturale eseguita a corpo libero e/o con attrezzi speciali che insegna a percepire il corpo e i propri movimenti con maggiore consapevolezza, per prevenire e combattere eventuali squilibri o semplicemente per muoversi in modo più armonico.
L’obiettivo del suo inventore J. H. Pilates, era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e ben funzionante entità; una frase famosa di J. Pilates era “l’importante non è quello che fai, ma come lo fai”.
Per saperne di più:
- Cosa aspettarvi alla prima seduta
- Riprendere l’attività fisica dopo anni di stop
- Continuare un lavoro fisioterapico
- Migliorare la mobilità e l’elasticità del proprio corpo
- Recupero pavimento pelvico (es: perdite di urina, dolori durante i rapporti,…)
- Prevenzione infortuni per atleti
- Ragazzi con problemi posturali (es scogliosi)
- Over 70
- Ritenzione idrica
- Riduce lo stress